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Dicas | A ameixa e suas propriedades

Amigas hoje trouxe outra dica saborosa sobre outra fruta a ameixa.
A  ameixa é um alimento nutritivo e de baixo teor calórico seja quando ingerida em saladas de frutas, assados, compotas, pudins ou em cremes como acompanhamento de carnes. Ameixa fresca tem em média 36 calorias rica em fibras o que faz dela aconselhavel nas dietas para emagrecer, fornece além disto boas quantidades de diversos nutrientes e vitaminas entre elas vitamina C, potássio e Riboflavina e outras vitaminas do complexo B. As ameixas frescas não amadurecem depois de colhidas . Antes de comprar verifique o brilho da casca e se a fruta está levemente macia.
As ameixas passadas tendem a ficar com a casca machucada, moles e descoloridas, quando estão firmes podem ser guardadas por mais dias, dois ou três dias em temperatura ambiente.
Estas frutas ajudam na alimentação de quem faz dietas para emagrecer, saciam a fome e por ter fibras ajuda no intestino desenvolvendo melhor.

Texto escrito por Luzia Couto. Direitos Autorais Reservados a autora. Proibida a cópia, colagem, reprodução de qualquer natureza ou divulgação em qualquer meio, do todo ou parte desta obra, sem autorização expressa da autora sob pena de violação das Leis Brasileiras e Internacionais de Proteção aos Direitos de Propriedade Intelectual.

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